夏天悄然來臨，氣溫逐漸攀升，暑期正是全家規劃旅行享受親子時光的美好季節。對於家有1-12歲孩子的家長來說，選擇合適的戶外活動不僅可以讓孩子們好好放電、遠離3C，還能在親近大自然和旅途的過程中學習新知，增進親子關係。全台北中南精選15個夏日消暑親子戶外旅遊景點，一次整理推薦給您！
北部地區
1. 台北市大安森林公園
親子怎麼玩：
大安森林公園是位於台北市區的大型綠地，適合全家人來此野餐、放風箏和騎自行車。園內有豐富的花草樹木和生態水池，還有專屬孩子的遊樂場、沙坑、籃球場、溜冰場等，讓孩子們盡情奔跑和探索。
地址：台北市大安區新生南路二段1號
營業時間：24小時開放
網址：大安森林公園
交通資訊：搭乘捷運至大安森林公園站，步行即可到達。
2. 新北市碧潭風景區
親子怎麼玩：
位於新北市新店區的碧潭風景區以碧潭吊橋和碧綠的潭水聞名，家長可以帶孩子們乘坐天鵝船在湖面上悠遊，或是騎騎腳踏車，享受湖光山色。碧潭吊橋一端是老街，可前往享用美食或買些伴手禮，附近還有和美山登山步道，適合全家輕鬆健行。
地址：新北市新店區北新路三段
營業時間：24小時開放
網址：碧潭風景區官網
交通資訊：搭乘捷運至新店站，步行約10分鐘即到。
3. 基隆和平島公園
親子怎麼玩：
基隆和平島公園擁有壯觀的海景和豐富的潮間帶生態，適合帶孩子們來此觀察海洋生物和欣賞海邊風景。公園內有一段風景秀麗的登山步道以及海水游泳池和戲水設施，非常適合帶孩子來玩耍。
地址：基隆市中正區平一路360號
營業時間：8:00-18:00
網址：和平島公園官網
交通資訊：搭乘基隆客運至和平島站，步行約5分鐘即到。
4. 宜蘭冬山河親水公園
親子怎麼玩：
冬山河親水公園是宜蘭熱門的親子景點，園內設有多種水上設施，如滑水道和噴泉池，讓孩子們盡情戲水。此外，還有自行車道和步道，適合全家一起運動。
地址：宜蘭縣五結鄉公園路2號
營業時間：6:00-18:00
網址：冬山河親水公園官網
交通資訊：搭乘火車至羅東站，再轉乘客運至冬山河站。
5. 新竹綠世界生態農場
親子怎麼玩：
綠世界生態農場提供豐富的動植物觀察機會，孩子們可以近距離接觸各種小動物，如兔子、羊駝和孔雀。農場內還有多種互動體驗活動，如餵食動物和農作體驗。
地址：新竹縣北埔鄉大湖村7鄰20號
營業時間：8:00-17:00
網址：綠世界生態農場官網
交通資訊：搭乘火車至竹東站，再轉乘客運至綠世界站。
中部地區
6. 台中市東豐自行車綠廊
親子怎麼玩：東豐自行車綠廊是一條平坦的自行車道，沿途風景優美，適合帶孩子們騎自行車或者滑步車。沿線設有多處休息區和小吃攤，可以隨時停下來休息和補充體力。
地址：台中市東勢區勢林街9號
營業時間：24小時開放
網址：東豐自行車綠廊官網
交通資訊：搭乘客運至東勢站，步行約15分鐘即到。
7. 南投溪頭自然教育園區
親子怎麼玩：
溪頭自然教育園區是一個以自然教育為主題的森林公園，園內有豐富的植物和昆蟲資源。家長可以帶孩子們參加導覽活動，了解森林生態，也可以在吊橋上欣賞森林全景。
地址：南投縣鹿谷鄉內湖村溪頭1號
營業時間：7:00-17:00
網址：溪頭自然教育園區官網
交通資訊：搭乘客運至溪頭站，步行約5分鐘即到。
8. 苗栗南庄老街及神仙谷
親子怎麼玩：
南庄老街保存了許多古老的建築和傳統小吃，非常適合全家漫步遊玩。附近的神仙谷則是一個天然的戲水區，孩子們可以在溪水中玩耍，享受夏天專屬的清涼時光。
地址：苗栗縣南庄鄉南庄村
營業時間：24小時開放
網址：南庄老街簡介
交通資訊：搭乘客運至南庄站，步行約5分鐘即到。
9. 彰化八卦山風景區
親子怎麼玩：
八卦山風景區以其壯麗的景色和豐富的步道聞名，適合全家登山健行。八卦山大佛竣工於1961年，如今已成為彰化的重要地標，莊嚴的大佛佛像以及周邊豐富的遊憩資源，是許多人來到彰化的必訪之地。山頂的瞭望台可以俯瞰彰化市區，景色宜人。附近還有多處歷史文化景點，可以和孩子散步聊天，並至附近品嘗當地小吃。
地址：彰化縣彰化市卦山路8號
營業時間：24小時開放
網址：八卦山風景區官網
交通資訊：搭乘火車至彰化站，再轉乘客運至八卦山站。
10. 雲林古坑綠色隧道
親子怎麼玩：
古坑綠色隧道是一條種植著約五十年歷史的芒果樹，綠蔭蔽天形成美麗的綠色隧道，沿途充滿綠意，旁邊還有一片大草地可以給小朋友玩，是一個很適合假日全家人去逛逛的好地方。適合親子散步和騎自行車。隧道兩側設有多處休息區和咖啡館，可以在陰涼處享受一杯冰飲，逛逛農夫市集。
地址：雲林縣古坑鄉永昌村
營業時間：24小時開放
網址：古坑綠色隧道官網
交通資訊：搭乘客運至古坑站，步行約10分鐘即到。
南部地區
11. 高雄美濃客家文化村
親子怎麼玩：
走進美濃民俗村，彷彿置身客家農村中，入口處左右邊各有牛車輪、石磨等古早農村造型的小水池，更添古色古香的氛圍，讓人流連忘返。家長可以帶孩子們了解客家的歷史和風俗。美濃民俗村建築結合菸樓與合院，濃縮了美濃的客家文化，園區內可DIY製作傳統油紙傘、陶藝、擂茶、品嘗古早味清冰與客家美食。孩子可以在此認識美濃的人文風情及豐富的文化內涵，非常適合親子共同參與。
地址：高雄市美濃區永安路12號
營業時間：9:00-17:00
網址：美濃客家文化村官網
交通資訊：搭乘客運至美濃站，步行約10分鐘即到。
12. 屏東墾丁國家公園
親子怎麼玩：
墾丁國家公園是南台灣最著名的旅遊景點之一，擁有美麗的海灘和豐富的海洋生態。家長可以帶孩子們參加浮潛活動，觀賞五彩斑斕的珊瑚和熱帶魚，或者在沙灘上盡情玩耍。
地址：屏東縣恆春鎮墾丁路596號
營業時間：24小時開放
網址：墾丁國家公園官網
交通資訊：搭乘客運至墾丁站，步行約5分鐘即到。
13. 嘉義阿里山森林遊樂區
親子怎麼玩：
日出、雲海、鐵路、森林是經典的阿里山印象，來到阿里山森林遊樂區，可以享受森林浴，觀賞日出雲海之美，是親子登山健行的好去處。園內有多條適合家庭的步道，可以在芬芳的森林氣息中享受大自然的洗禮，也可以來個鄒族部落小旅行，帶孩子體驗原民人文風情。
地址：嘉義縣阿里山鄉中正村59號
營業時間：24小時開放
網址：阿里山森林遊樂區官網
交通資訊：搭乘火車至嘉義站，再轉乘阿里山小火車至阿里山站。
14. 台南四草綠色隧道
親子怎麼玩：
四草綠色隧道所指的是四草大眾廟後方排水道的紅樹林區，這條河道因兩側遍佈樹齡逾50年的原生紅樹林，自然形成一彎如隧道般的景象，號稱「迷你版亞馬遜森林」，同時也是臺灣唯一的水上綠色河道。家長可以帶孩子們乘坐竹筏，穿梭於綠意盎然的紅樹林中，船上的解說員也會沿途細說當地生態，遊客也亦可透過望遠鏡觀察紅樹林下的招潮蟹、彈塗魚等生物，是親子觀察水鳥和濕地生態的絕佳場所。
地址：台南市安南區四草大道1號
營業時間：8:00-17:00
網址：四草綠色隧道官網
交通資訊：搭乘客運至四草站，步行約5分鐘即到。
15. 屏東海生館及車城福安宮
親子怎麼玩：
位於屏東縣車城的海生館，是可以玩上一整天的親子旅遊絕佳去處，不僅可以近距離觀察海洋生物，深入了解海洋生態，還有親水廣場可以讓孩子戲水，是親子共遊的推薦景點。鄰近的車城福安宮是屏東地區的重要廟宇之一，也是全台最大的土地公廟，環境整潔附近也有許多小吃，廟旁邊還有小孩子的遊戲區，非常適合一家大小走訪。
地址：屏東縣車城鄉後灣路2號
營業時間：
1月~6月（AM：9：00～PM：17：30）
7月~８月(平日) AM：9：00～PM：18：00
7月~８月(假日:含周六、日及國定假日) AM：8：00～PM：18：00
9月~12月（AM：9：00～PM：17：30）
網址：屏東海生館
交通資訊：請於屏鵝公路（南下）或省北路二段（北上）直行至車城鄉牛肉麵店，並於後灣村方向轉彎直行即可到達本館。
夏季親子出遊進行戶外活動的好處
促進身體健康
夏季戶外活動是促進孩子身體發育的絕佳機會。陽光中的維生素D有助於強化孩子的骨骼，增強免疫力。各種戶外運動，如跑步、攀爬和遊戲，可以提高孩子的心肺功能和協調能力，促進肌肉發展，讓孩子們更加健康強壯。
改善心理健康
大自然的寧靜和美麗景色能讓孩子感到放鬆和愉悅，減少壓力和焦慮。戶外活動能夠幫助孩子們釋放積壓的能量，促進情緒的穩定。此外，與同伴一起遊玩和互動，有助於培養孩子的社交能力和合作精神，增強自信心。
增強觀察力和創造力
通過觀察和探索自然，孩子們可以激發好奇心和創造力。大自然中千變萬化的動植物、地形和氣候，都是孩子們學習和探索的對象。他們可以在這些過程中培養觀察力、思考能力和解決問題的能力，這對他們未來的學習和生活都有很大的幫助。
遠離3C讓眼睛休息
戶外活動是讓孩子遠離3C電子產品的機會，減少孩子長時間接觸電子螢幕對視力和注意力的負面影響。孩子們在旅行和戶外自由活動的時間，可以幫助他們建立更健康的生活習慣，養成良好的作息和飲食習慣。
必備兒童戶外用品
在準備親子戶外活動時，選擇適合的戶外用品非常重要。以下是幾個必備品：
- 防曬用品：如防曬霜、遮陽帽和太陽眼鏡。
- 水壺和零食：保持孩子在活動過程中所需的能量和水分。
- 輕便的背包：收納功能強，質料耐用且輕巧好背的兒童專用背包。
- 舒適的服裝：透氣、防水且適合活動的衣物和鞋子。
- 安全設備：如頭盔、護膝等，特別是在進行騎行或攀岩等活動時。
兒童戶外活動注意事項
兒童戶外活動既能增強體質，又能培養他們對自然的熱愛。然而，為了確保孩子的安全和健康，家長在安排這些活動時需要注意以下幾個重要事項：
1.防曬措施
夏天的太陽特別強烈，對於兒童脆弱的皮膚尤其有害。家長應該為孩子準備防曬霜、遮陽帽和長袖衣物，以減少紫外線的傷害。
防曬霜
選擇適合兒童的防曬霜：SPF值至少在30以上，並且具備防水功能。
均勻塗抹：在出門前15-30分鐘塗抹防曬霜，並每兩小時補塗一次，尤其是在游泳或大量出汗後。
防曬衣物
遮陽帽：選擇寬邊帽，保護臉部和頸部不被曬傷。
太陽眼鏡：保護孩子的眼睛免受紫外線傷害。
長袖衣物：選擇透氣且防曬的長袖衣物，保護皮膚。
2.補水與飲食
補水預防中暑：兒童在戶外活動中容易出汗，家長應隨時注意補充水分，避免中暑。
隨身攜帶水壺：提醒孩子定時喝水，即使不感到口渴也要補充水分，避免中暑和脫水。
攜帶營養零食：如水果、堅果和全麥餅乾，提供持久的能量支持。
避免含糖飲料：選擇水或天然果汁，避免含糖飲料引起的血糖波動。
3.防蚊蟲措施
戶外活動難免會遇到蚊蟲叮咬，建議攜帶防蚊液或穿著防蚊衣物預防蚊蟲叮咬。
防蚊液
選擇適合兒童的防蚊液：根據年齡選擇適當成分的防蚊產品。
正確使用：避免噴灑在孩子的手上，以防誤食或揉眼。
防蚊衣物
長袖長褲：穿著輕便且覆蓋身體的衣物，減少暴露在外的皮膚。
使用蚊帳：在露營或野餐時使用蚊帳，提供額外保護。
4.基本急救知識
隨身攜帶基本的急救包，以應對可能發生的小傷口或意外。
急救包可放：包括創可貼、紗布、消毒藥水、止痛藥和冰袋等。
學習急救技能：了解基本的急救知識，如止血、包紮和處理擦傷。
5. 服裝和裝備
適合活動的服裝
舒適鞋子：選擇適合戶外活動的運動鞋或登山鞋，提供良好支撐和保護。
防水外套：天氣變化無常，攜帶防水外套以備不時之需。
安全裝備
頭盔和護具：在進行騎車或滑板等活動時，佩戴頭盔和護膝等護具。
反光裝備：在傍晚或天色昏暗時，穿著反光衣物，增加可見度。
6. 環境安全
環境檢查
查看場地：選擇安全的活動場地，避免有危險物品或不安全設施的地方。
了解天氣預報：提前了解天氣情況，避免在極端天氣下進行戶外活動。
避免危險行為
教育孩子：告訴孩子哪些行為是危險的，如攀爬高處、接近水邊等。
監督活動：家長應保持對孩子的適當監督，及時制止危險行為。
7. 醫療和聯絡方式
緊急聯絡
隨身攜帶手機：保持手機暢通，以便在緊急情況下聯繫救援。
告知聯絡方式：讓孩子記住父母的聯絡方式，萬一走失可以及時找到家長。
了解當地醫療資源
最近醫療機構：熟悉活動地點附近的醫療機構位置，以便在需要時迅速求助。
HUGGER兒童背包是親子戶外活動的好夥伴
培養自理能力
HUGGER兒童背包輕量化及考量兒童身型的獨特設計，讓孩子們背負時更加舒適，不會對成長中的肩膀和脊椎造成負擔。因為背起來舒適，所以適合孩子們自行整理並背負自己的物品，而不再事事依賴父母。在旅行途中和戶外活動的時刻，孩子們可以慢慢學會整理和管理自己的日常用品，對於培養自理能力有很好的幫助。
學會收納整理
HUGGER背包內部多功能的分隔設計，讓孩子能夠自然地將可以將水瓶、零食、玩具和防曬用品分門別類地收納在不同的夾層中。不僅方便自己拿東西，也可以養成良好的收納習慣。
培養責任感
讓孩子們擁有自己的背包，能夠讓他們感受到責任感。提醒他們記得帶上自己的背包，並在旅途過程中保管好自己的物品。這種小小的責任感有助於他們在日常生活中形成負責任的態度。每當孩子們能夠順利完成這些小任務時，他們會感受到成就感，這種正向的體驗會激勵他們在其他事情上也樂意承擔責任。
增加自信感
HUGGER背包的多樣化設計和色彩繽紛的圖案，讓孩子們愛不釋手，增強了他們的使用意願和自信感。當他們喜歡自己的背包，會更主動想要到戶外活動，從而獲得更多身心健康的益處。
實用和安全
HUGGER兒童背包除了美觀和功能性外，還特別注重兒童安全維護。背包肩帶上的反光條設計，在光線不足的環境中也能保障孩子的行走安全。背包材質輕便防潑水，即使遇到突發的雨天也不怕物品濕透。
家長的好幫手
對於家長來說，HUGGER防走失背包是極佳的育兒助手。在親子戶外活動中，孩子們自願背負自己的背包，減少了家長的負擔。同時，HUGGER防走失背包的牽繩可以防止幼兒暴衝或走失，也讓學步期的孩子可以在大人的視線裡自由探索。
